شیر کاکائو بادام: کم کالری و سالم

برای تهیه ی شیر بادام فقط به ۳ ماده غذایی نیاز دارید که احتمالاٌ در دسترس تان هست:

بادام، آب و شکلات تلخ به همراه یک مخلوط کن و پارچه ی خیلی نازک.

بهترین قسمت این برنامه ی رژیمی این است که می توانید بعد از ظهرها وقتی عجله دارید، آن را سریع آماده کنید. و اگر بادام ها را در آب جوش بیندازید، بعد از یک ساعت آماده ی تبدیل شدن به شیر هستند.
اما اگر برای تهیه ی آن عجله ندارید، خیساندن بادام در آب در طول شب بهترین کار است. بادام ها به خوبی خیس می خورند و اندازه شان دوبرابر می شود و برای مخلوط شدن آماده می شوند.

این شیر بادام، غلیظ، خامه ای، با شیرینی ملایم، شکلاتی و فوق العاده خوشمزه است و همراه خوبی برای لذت بردن از یک دونات لذیذ است.

مجموع زمان آماده شدن:۳۱ دقیقه

ارزش غذایی

  • مقدار هر وعده: ۲۲۰ گرم
/ 0 نظر / 51 بازدید